Ingrid Nieuwenhuijse

vitaliteits- en leefstijlcoach

Wat leuk, je hebt mijn boek gekocht of gekregen!

Dit extraatje hoort erbij, veel plezier ermee!

Energiegevers en -vreters

Waar jij energie van krijgt of wat jou energie kost, dat is iets heel persoonlijks, dus voor iedereen verschillend. De een krijgt bijvoorbeeld energie van andere mensen, voor de ander geldt dat ‘even op zichzelf zijn’ juist energie geeft. Voor je gezondheid is het belangrijk dat je de balans tussen jouw energiegevers en -vreters bewaakt.

Waar jij energie van krijgt of wat jou energie kost, dat is iets heel persoonlijks, dus voor iedereen verschillend. De een krijgt bijvoorbeeld energie van andere mensen, voor de ander geldt dat ‘even op zichzelf zijn’ juist energie geeft. Voor je gezondheid is het belangrijk dat je de balans tussen jouw energiegevers en -vreters bewaakt.

Als je een lijstje maakt van jouw energiegevers en -vreters krijg je er meer inzicht in. Waar je blij van wordt en jezelf in kunt verliezen, zet je bij de energiegevers. Dat mag ook zo klein zijn als bepaalde liedjes, geuren, hobby’s of lekker eten. Waar je juist niet blij van wordt en vaak tegenop ziet, zet je bij de energievreters. Al het tegenovergestelde van je energiegevers komt daar dus te staan. Schrijf lekker een tijdje door, alles wat in je opkomt!

Je kunt deze lijst gebruiken bij keuzes die je maakt. Check of je ergens wel energie van krijgt en of je het dus wel (zo) wilt doen. Streef naar zo veel mogelijk energiegevers in je leven en zo min mogelijk energievreters.

Download (rechtermuisknop ‘bewaar afbeelding’) en print deze afbeelding om in te vullen. 

Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te surfen op de website ga je akkoord met het gebruik van cookies.