Ingrid Nieuwenhuijse

Voor vastgelopen aanpakkers en doorzetters die willen weten hoe het anders kan.

Boek: Burn on!

Hoe kom je supersnel weer lekker in je vel? Gezond genieten van het leven gaat over veel verschillende dingen. Of je fysiek en mentaal in orde bent bijvoorbeeld, maar ook of je ‘weet waar je het voor doet’. Of je goed met je gevoelens om kunt gaan, maar ook of je de juiste prioriteiten stelt. Er komt dus van alles bij kijken.
 
Gedrag veranderen is niet makkelijk, toch biedt dit boek je een uniek en behapbaar stappenplan. Je kunt meteen aan de slag met praktische de oefeningen en tips. De stappen zijn expres heel behapbaar zodat elke stap goed te doen en vol te houden is.
 
Je werkt met dit boek aan je lijf, je hoofd en je hart, je ontdekt je grenzen en bereikt ook je doelen. Stap voor stap kom je in een ‘opwaartse spiraal’. Zodat je voortaan totaal gezond bent en blijft, vol energie. Met dit boek laat je jouw vuur weer branden!

Sparkle Finder

Sparkle Specials

Burn on

Reviews

Willemijn
Vorige week heb ik bij Ingrid de workshop 'Burn On!' gevolgd. Het was een fijne workshop waarbij verschillende belangrijke aspecten aan bod kwamen. Ingrid nam ons hier heel goed en duidelijk in mee, waardoor het overzichtelijk en toepasbaar voelde. Het was interactief en de tijd vloog voorbij doordat de workshop verschillende elementen bevatte, zoals in partnerverband aan de slag gaan. Al met al zeker een aanrader en mooi om op te volgen met haar boek 'Burn On!'.
Peter
Nadat ik tegen een depressie aan zat en hiermee aan de slag wilde, heb ik contact gezocht met Ingrid. Na een kennismakingsgesprek, hebben we in totaal vijf sessies samen gedaan. Ingrid heeft me geholpen om mijn gedachten weer op orde te brengen. In een fijne, veilige sfeer stelde ze me de juiste vragen, confronteerde me met mijn eigen tegenstrijdigheden en gaf mij tips over hoe ik mijn energie het beste kon gebruiken. Door het inzicht dat ik heb gekregen in de sessies, lukt het me nu beter om dichtbij mijzelf te blijven.
Mariëlle
Het coachtraject was zeer prettig en heeft mij geholpen, daar te komen waar ik nu ben. Ik geef het traject een 9. Ik heb geleerd liever te kijken naar mijzelf, minder streng en kritisch te zijn en het relativeren, van gedachten. Ook leerde ik te herlabelen, niet van 0 naar 100 te gaan, maar dat iets in stappen mag. Leren grenzen aangeven, nee mogen zeggen. “Ik mag er zijn”. Een stukje terug naar de kern. Weer voelen en ontdekken wat ik wil en fijn vind. Ingrid is een professionele coach, met veel know how. Heel fijn dat ik juist haar heb getroffen tijdens mijn burn-out. Waardoor ze mij handvatten en uitleg kon geven. Helder en duidelijk. Ik raad Ingrid aan iedereen aan.
Samuel
Tijdens de coaching kon ik steeds even loskoppelen van de (zoals ik het vaak ervaar) drukke waan van de dag. Dit gaf mij de mogelijkheid om tot nieuwe en frisse inzichten te komen. Daarnaast wist Ingrid vaardig de ‘vinger op de zere plek’ te leggen. Verder heb ik handvatten gekregen om beter te kunnen navigeren in een functie die veel van mij vraagt. Dit zorgt uiteindelijk voor zowel een betere fysieke als mentale gesteldheid. Ik heb geleerd dat er meerdere manieren zijn waarop ik kan bereiken dat ik mij minder gejaagd voel. Waardoor ik ook op niet-inhoudelijk manieren meer rust in mijn hoofd kan creëren.
Marianne
Ik was op zoek naar innerlijke rust, herstel na een veel te drukke tijd en de kracht om keuzes te maken. Ingrid heeft voor mij echt het verschil gemaakt… met haar stralende manier van doen en haar humor. Ik ben zo dankbaar dat ik haar heb mogen leren kennen en bij haar mezelf mocht zijn! De stappen die ik heb gezet, had ik anders nooit aangedurfd!
Sabine
Via mijn voormalige werkgever kon ik gebruik maken van het aanbod van een fit & vitaal coach en zo kwam ik in contact met Ingrid. Ingrid is een hele prettige gesprekspartner. Ze herkende gedurende de sessies terugkerende thema's en bracht deze aan de oppervlakte. Ze wist daarnaast vaak nét wat verder door te vragen dan dat ik vaak bij mezelf deed. Dit deed ze op een enigszins provocatieve, maar toch zachte, manier met een vleugje humor. Deze combinatie maakte dat het binnenkwam en ik er daadwerkelijk iets mee wilde en ben gaan doen. Wat me ook erg aansprak is haar holistische kijk op welzijn. Ze onderstreept in haar coaching heel duidelijk het belang van de connectie tussen geest en lichaam. Ik heb veel aan onze gesprekken gehad!
Sharon
Practice what you preach: Ingrid is een vrouw die zelfbewust leeft en dat vol enthousiasme overdraagt. Een vrouw die door het leven gevormd is en kiest om er positief in te staan, als voorbeeld voor anderen. Sprankelend en vol liefde, heel erg in het hier en nu. Ik ben blij dat ik mocht deelnemen aan haar traject: het heeft mijn leven verrijkt.
Suzanne
Ik heb enorm veel aan onze gesprekken gehad! Je stelde vragen die mij aan het denken, maar ook aan het voelen zetten. Precies wat ik nodig had. Je volgde wat er voor mij op dat moment het meeste speelde, waar ik dus ook het meeste aan had en het meest gemotiveerd voor was om aan te pakken. De verdiepingsvragen lieten me nadenken over waar een gevoel of gedachte vandaan kwam. Iets wat ik nu ook vaker toepas en super nuttig is. Ik vond het fijn dat je me een spiegel voorhield. Je wist precies wat ik eerder gezegd had (soms dingen die ik zelf niet meer wist). Dit hielp om verbanden te leggen en om inzicht te krijgen in de functies van sommige gedragingen.
Tjerk
Ingrid is betrouwbaar, lief, attent, kan excellent luisteren, en geeft de juiste tips op het juiste moment die me ontzettend ver hebben geholpen.
Ada
Ik heb dit als een top traject ervaren en geef het een 9. Er werd mij rust geboden, er werd naar mij geluisterd. Ingrid liet mij bij mijzelf naar binnen gaan om op zoek te gaan naar de antwoorden die ik zocht, maar misschien stiekem al wel wist, maar nog niet aan toe was om deze hardop uit te spreken. Ik weet nu wat ik in mijn leven nodig heb en wat het beste bij mij past. Dit traject heeft mij zoveel gegeven, een top persoon, indien nodig weet ik haar te vinden. Iedereen verdient zo'n TOPPER in zijn leven! Ik ben geslaagd in het behalen van mijn doelen. En ik durf er ook bij te zeggen dat je altijd iedere dag nog leert in het leven. Want er komen altijd situaties en/of gebeurtenissen in je leven waar je geen rekening mee gehouden hebt. Maar ik heb wel voldoende handvaten gekregen om hiermee om te gaan.
Petra
Ik doe ertoe! Van Ingrid heb ik geleerd weer in verbinding te komen met mijzelf. En dat spuien goed is en niets afdoet aan de loyaliteit aan mijn werkgever. Het is juist belangrijk om te delen wat er leeft in mij, dat is menselijk. Contact is belangrijk en delen maakt ruimte voor 'anders kijken', voor de blik van een ander. Ik kan nu ook eerder mijn valkuilen herkennen en hulp vragen. Zo durf ik mijn uitdagingen beter aan te gaan. Ik heb al mijn doelen bereikt in het traject!
Linda
Ingrid, je bent een hele ‘laagdrempelige’ coach met je liefdevolle uitstraling en open houding. Ik kom graag naar je toe. Ook omdat je oprecht geïnteresseerd en zonder oordeel naar me kijkt. Ik voel me door je aangemoedigd en bemoedigd. Je staat naast me en zet me weer in mijn kracht. Door jou durf ik weer echt ruimte in te nemen en mezelf te zijn.
Vorige slide
Volgende slide

Gratis 4 x per jaar een artikel ontvangen over een gezonde leefstijl?

Schrijf je in op mijn online uitgave Het Sparticle en ontvang meteen een aantrekkelijke aanbieding!

Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te surfen op de website ga je akkoord met het gebruik van cookies.