Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te surfen op de website ga je akkoord met het gebruik van cookies.
Respect werkt kalmerend
Of je het nu geeft of ontvangt – respect werkt kalmerend, verbindend en helpt je gezonder en gelukkiger te leven. Ieder mens is uniek, gelukkig maar. Met mooie kanten én ‘rauwe randjes’. Dat maakt het leven met elkaar zo interessant en soms ook best uitdagend. Juist in die verschillen ligt een kans: de kans om respect te ‘oefenen’. Niet alleen voor de ander, maar óók voor jezelf. En dat heeft verrassend veel te maken met vitaliteit, want respect werkt kalmerend.
Je kijkt door je eigen bril
In je jeugd neem je – bewust en onbewust – van alles over vanuit je omgeving. Zo krijg je ook een hele set normen en waarden mee. Je bent een ‘sociaal dier’, dus je leert van alle mensen om je heen. Bij de een is die omgeving heel veilig en misschien wat ‘over beschermend’. Terwijl die bij de ander heel ‘groot’ en zelfs onveilig kan zijn. Al die invloeden vormen jouw unieke set van normen en waarden. En daarmee ook ‘de bril’ waardoor jij naar anderen kijkt. Heel logisch, en tegelijk kleurt die bril wel je oordeel.
Ben jij zelf perfect?
De vraag is: wat doe je met wat je ziet door jouw bril? Als iemand hele andere normen en waarden heeft dan jij, wat doet dat dan met je? Kun je jouw bril afzetten en proberen door de ogen van die ander te kijken? Of blijf je vooral de ‘rauwe randjes’ van die ander zien? Misschien heb je daar zelfs een oordeel over en voel je weinig respect… Zo ja, besef dan dat je zelf ook ‘rauwe randjes’ hebt. Of ben jij toevallig helemaal perfect?
Buiten je eigen kaders kijken
Respect begint met buiten je eigen kaders durven kijken. Met oprechte nieuwsgierigheid naar het verhaal van de ander. Want dat verklaart vaak veel: waarom iemand is wie hij is en doet wat hij doet. Hoe zijn wereldbeeld is gevormd. Pas als je die verbinding écht durft aan te gaan, kun je elkaar gaan begrijpen. En misschien zelfs waardering en respect gaan voelen. “Onze verschillen verdwijnen niet, wel het gewicht dat wij eraan geven.” J. Hume
Respect werkt kalmerend op je zenuwstelsel
Respect heeft ook nog eens direct invloed op je gezondheid. Wanneer jij je gerespecteerd voelt (echt gezien, gehoord en geaccepteerd), kalmeert dat je zenuwstelsel. Dit gevoel van veiligheid activeert jouw parasympatisch zenuwstelsel (je ‘rust-en-herstel’ systeem). Je hartslag daalt, je ademhaling verdiept, je spieren ontspannen. Dus je lijf zegt als het ware: het is veilig, je mag rustig opladen.
En het mooie is: dat werkt ook andersom. Wanneer jij zelf met respect naar een ander kijkt, zelfs als die héél anders is dan jij, kalmeer je ook je eigen systeem. Want oordelen, frustratie of ergernis zetten je lijf juist in een vecht- of vluchtmodus. Voortdurend op je hoede (moeten) zijn kost bakken energie. Respectvolle aandacht en verbinding daarentegen nodigen uit tot mildheid – en dus tot ontspanning.
Respect is een veelomvattende bouwsteen voor je gezondheid. Het kalmeert je lichaam en verbindt je met de mensen om je heen. En misschien wel het mooiste: het is besmettelijk. Hoe meer respect jij uitstraalt, hoe meer het terugkomt.
Wil je minder stress en meer rust ervaren? Ik help je er graag mee, dus vraag nu meteen een Respect voor jezelf coachingsessie bij me aan!
Laat mij je helpen!
Graag maak ik kennis met je om je vraagstukken te bespreken en je te helpen. Met alleen je 1e eigen kleine stap, meteen wat intensiever of via het bedrijf waar je werkt. Alles is bespreekbaar! Voor nieuwe klanten en abonnees van mijn gratis artikel heb ik overigens een interessant aanbod, kijk even of dat wat voor je is.