Het nieuwe jaar is begonnen en dat betekent… goede voornemens! Gewoon omdat het lekker voelt om voor zo’n vers jaar allerlei verse plannen te smeden. Bijvoorbeeld dat je wilt meedoen aan Dry January, wilt lachen op Blue Monday of elke dag van het jaar creatief wilt doen. Hoe breng je al die mooie plannen ten uitvoer, hoe ga je er goed mee om? Doe de oefeningen uit dit artikel en geniet van jouw nieuwe jaar!
Bijna iedereen heeft goede voornemens aan het begin van het jaar. Omdat je de kans ziet om zo’n schoon fris jaar zo goed mogelijk te beginnen. En misschien houd je dit jaar je goede voornemens wél echt vol. Door bijvoorbeeld in januari geen alcohol te drinken, hoop je het héle jaar je alcoholgebruik binnen de perken te houden. Zo’n goed voornemen begint dus vaak met een overtuigende start. Is dat voldoende, ook als de waan van de dag je inhaalt?
Waarschijnlijk heb je al wel eens gemerkt dat als je jouw goede voornemens klein houdt, het best makkelijk is om ervan af te stappen. Hoe groter, belangrijker en ‘echter’ je het maakt, hoe moeilijker je het vindt om de handdoek in de ring te gooien.
Je kunt zo’n voornemen ‘echter’ maken door bijvoorbeeld te visualiseren hoe anders je leven wordt als je wél volhoudt. Door je leven voor en je leven na naast elkaar te zien. En goed te voelen wat dat met je doet: hoe blij je wordt van dat door jouzelf veranderde leven.
Er zijn nog meer manieren om jouw goede voornemens ‘echter’ te maken. Die ervoor zorgen dat je nog beter voorbereid begint. In dit artikel over ‘een nieuw begin’ staat uitgelegd dat je eerst ergens van bewust worden heel belangrijk is.
Dat kun je bijvoorbeeld doen door op een groot vel uit te schrijven wat de voordelen voor jou zijn. Welke vlakken in je leven dit allemaal raakt (zoals je werk, je familie en vrienden, je buurt, je financiële situatie, enzovoorts). Zo krijg je veel inzicht en raak je extra gemotiveerd.
Om dat bewust worden extra te stimuleren, kun je ook elke dag een notitie voor jezelf maken. Hoe is het je die dag vergaan? Noteer in een agenda, dagboek of notitieblok (online of offline) of je je vandaag echt hebt gehouden aan je voornemen en hoe je je daarbij voelde. Zoals: “Ik heb vandaag geen alcohol en wel 2 liter water gedronken. Dat voelt fantastisch, ik houd dit vol!”. Deel dat ook met anderen, zodat zij met je mee kunnen kijken hoe het gaat. En je kunnen motiveren als het dreigt te verslonzen. Starten met goede voornemens… en volhouden!
Wil je écht aan de slag met jouw goede voornemens? Ik help je er graag mee, dus vraag nu meteen een Happy New Year sessie bij me aan! Contact
Graag maak ik kennis met je om je vraagstukken te bespreken en je te helpen. Met alleen je 1e eigen kleine stap, meteen wat intensiever of via het bedrijf waar je werkt. Alles is bespreekbaar! Voor nieuwe klanten en abonnees van mijn gratis artikel heb ik overigens een interessant aanbod, kijk even of dat wat voor je is.
Voor zakelijke dienstverlening zijn de prijzen exclusief 21% btw | Copyright © 2022 Ingrid Nieuwenhuijse - All Rights Reserved